Wat zijn jouw valkuilen?
- ik ben niet goed genoeg
- niemand houdt van mij
- mijn verleden achtervolgt mij
- als het niet lukt, moet ik er nog harder tegen aan
- ik moet het alleen kunnen
- ik moet altijd geduldig blijven
- mannen mogen niet huilen, zij moeten altijd sterk zijn
- nog harder werken, levert nog meer op
- de toekomst is onveilig
- ik moet altijd sterk zijn
- ik moet altijd vriendelijk zijn
- boosheid, verdriet, frustratie zijn negatieve emoties
- ik kan het niet alleen
- ik kan het niet
- ik moet altijd beleefd zijn
- ik ben te dik / dun, lang / klein, dom, lelijk e.d.
- ik weet het niet, ik ben niet slim genoeg, ik ben dom
- het komt nooit goed, het zal me nooit lukken
- ik zal wel nooit gelukkig zijn, ongelukkig zijn hoort bij mij, pech hoort bij mij
- het is altijd mijn schuld
- ik moet altijd aardig zijn
- de andere(n) staat(n) op de eerste plaats: anders ben je egoïstisch
- ik moet voor de ander steeds klaar staan
- ik moet veel begrip tonen
- als ik niets doe, ben ik lui
- als ik m'n kwetsbaarheid toon, ben ik een slappeling
Als je een valkuil herkent, besef dan dat je op een dergelijk moment veel energie verspilt.
Een valkuil betekent altijd .......... vechten, vluchten of verstoppen.
Waarom maken wij die keuze ? Omdat onze opvoeding,
onze samenleving ons dat leert ............
........... al duizenden jaren.
